Apie mane

Esu Agnė Kuprė, sertifikuota Geštalto psichoterapijos praktikė.

Kodėl Geštalto psichoterapija? Man ši terapijos kryptis yra apie santykį: žmogaus su aplinka, su kitu žmogumi, su savimi. Geštalto terapija kviečia įsisąmoninti dabarties momentą, priimti save ir atrasti naujus būdus būti santykyje su pasauliu.

Psichologinį konsultavimą darbe naudoju nuo 2022 m. Mano darbo tikslas - ne duoti atsakymus, bet padėti juos atrasti kartu, sukurti erdvę, kurioje yra galimybė kurti ryšį su savimi. Tikiu, kad kiekvienas žmogus geriausiai pažįsta savo vidų, todėl terapijoje aš esu šalia, lydžiu klientą procese. 

Mano darbas remiasi humanizmo ir holizmo principais - žmogų matau kaip unikalų ir pilnavertį individą. Man ypatingai svarbu, kad klientai jaustųsi saugiai, laisvai, o jų patirtys būtų priimamos su pagarba.

Nuo ankstyvosios vaikystės gyvenu su klausos sutrikimu. Nors šiuo metu turiu aiškų atsakymą, tačiau didelę gyvenimo dalį ieškojau atsakymo, kiek klausos sutrikimas mane suformavo, kokia būčiau, jei ne jis? Šie klausimai susiję ne tik su savasties suvokimu, bet ir savęs, kaip unikalaus žmogaus, priėmimu. Dėl šios priežasties suprantu, kaip svarbu turėti saugią erdvę ieškojimams.

Kartais galime jaustis taip, tarsi kažką praradę - dalį savasties, savo jausmus, vidinį aiškumą. Jei pamestume piniginę, greičiausiai nedelsdami jos ieškotume. Bet ką darome, kai pasimetame patys? Ar stabtelime paieškoti? Su terapija pirmiausia susipažinau kaip klientė, tad žinau, kaip svarbu ieškojimuose jaustis priimtai, išgirstai ir lydimai to, kuriuo galiu pasitikėti.

Terapijos dovana - galimybė jaustis priimtam ir išgirstam su visais savo jausmais, istorija ir tuo, ką nešamės viduje.

Kviečiu susisiekti, jei

• nuolat jauti nuovargį, apatiją ar trūksta energijos;

• patiri miego sunkumų ar nepavyksta kokybiškai pailsėti;

• ieškai gilesnio santykio su savimi ir aplinka;

• susiduri su tarpasmeninių santykių iššūkiais ar pasikartojančiais modeliais;

• kasdienėje veikloje lydi nerimas, įtampa ar vidinis neramumas;

• kyla egzistenciniai klausimai, į kuriuos norisi pažvelgti ne vienam;

• sunku išjausti bei atpažinti savo emocijas, suprasti savo vidinį pasaulį;

• kankina savikritiškumas ir sunku priimti save;

• sudėtinga priimti sprendimus;

• sieki atsigręžti į savo poreikius - geriau pasirūpinti savimi, brėžti ribas;

• reikalingas saugus, palaikantis ir įsiklausantis žmogus gyvenimo iššūkiuose.